自転車通勤のメリット
自転車通勤は、近年の原油価格の上昇や、加速する地球温暖化の中で、多くの人に見直されている通勤手段です。
自転車通勤は、単に燃料を使わず、環境にも優しいというだけではありません。自転車通勤にはほかにもメリットがたくさん！
・運動不足が解消される。
・通勤ラッシュに遭わずにすむ。
・駐車場のない職場でも気軽に通うことができる。仮に駐輪場を使うとしても、駐車場よりも安上がり。
・季節の移り変わりなど、自然現象がわかりやすく、ストレス解消にも役立つ。
・交通費やガソリン代の節約になる。
・自転車は維持費はほぼゼロ（たまにパンクするくらい）。
もちろん自転車通勤のメリットは、上記以外にもあります。特に電車通勤でストレスを感じている方は、可能であれば、ためしに一日だけでも自転車通勤を試してみてください。きっと自転車通勤の新鮮さに驚くことでしょう。
香典の礼状
遠方から会葬に訪れた方や、弔問には来られず香典、供物、供花を送っていただいた方、弔電をいただいた方には忘れずお礼状を出します。
文例『この度の葬儀に際しましては過分な御香料を賜り、ありがとうございました。いろいろとご心配をお掛けしましたが、ようやく落着いてまいりました。お心遣いの数々、本当にありがとうございました。』など。
故人の遺志で、いただいた香典を社会福祉団体や基金に寄付するなどの理由で香典返しをしない場合には、忌明けのあいさつ状に趣旨と寄付先を書き添えお礼状とします。
また、故人の収入で生計を立てていたため、香典を遺児の養育費の一部に充てたいという場合もあります。そういった場合には香典返しをせずその旨をあいさつ状に書き添えます。
お礼状の文面は、葬儀社やデパートの弔事コーナーであらかじめ用意されたものを利用することもできます。そういったものを利用する場合には、一言書き添えるとよいでしょう。
お礼状の定型は、黒かグレーで縁取りのしてある私製はがきと角封筒を用います。最近ではカラー用紙を用いたり、挿絵を添えることもあります。文章も以前に比べ自由になり、独創的な礼状も見受けられるようになりました。
なお、基本的に香典返しに対するお礼状は必要ありません。先方に受取った旨を伝えたい場合には、葉書や喪中見舞いを兼ねた手紙などで伝えます。その際の文面には、ご遺族のその後の様子を伺い『先日はご丁寧なご挨拶をいただき恐縮です』などと言葉を添えます。
産み分けと避妊
産み分けを考えているのなら、避妊についてもしっかり理解している必要があります。
そこで、なるべく失敗しないように、いくつか避妊法について説明します。
はじめに、基礎体温法について解説します。
基礎体温表を毎日つけていれば、排卵日がだいたいの推測できるようになります。
ところが、避妊をするのは、排卵日の前後だけというわけではありません。
それは、その時々の体調によって精子の寿命も変わってきますし、個人差によっても違います。
だから、月経後すぐだから大丈夫、というわけではありません。
基礎体温表から推測された排卵日でも、やはり、100％確実ではないのです。
排卵日の後、高温期に入って体温が上がっても、3日間は避妊する必要があります。
このように、基礎体温による避妊は、月経周期が普段から不規則な人にとっては、あまりおすすめできません。
また、たとえ規則的な月経周期の人でも、他の避妊法と併用したほうが確実でしょう。
次に、ピル（経口避妊薬）による避妊です。
ピルとは、黄体ホルモンと卵胞ホルモンとを合成させてつくられたホルモン剤のことです。
ピルを使用することで、人工的に体を妊娠中と同じような状態にします。
そのような状態にすることで、排卵を抑えるので、実際に妊娠することを避けるのです。
ペッサリーという避妊具による避妊方法もあります。
病院で自分の子宮口を測ってもらい、そのサイズに合ったものを選びます。
使い方は、女性がペッサリーを自分で入れ、子宮口をふさいで、子宮に精液が入るのを防ぐのです。
ペッサリーは洗うことで、何度でも使用可能です。
このほか、避妊方法は数多くあります。
その中でも、もっとも信頼性があるのはコンドームです。
いずれにしても、産み分けの確率を上げるためにも、それぞれの正しい避妊の仕方を守ってください。
参院選挙の重要性
参院選挙とは、「参議院議員通常選挙」の略称で、文字通り参議院議員を選出するための選挙。参院選挙は、日本の国政においてなくてはならない選挙です。
参議院は、その権限に関しては、衆議院に一歩譲ります（衆議院の優越）。衆議院には内閣信任決議・不信任決議の権限がありますが、参議院にはこの権限はありませんし、また慣例として、内閣総理大臣は衆議院議員の中から選ばれることになっています。また参院選挙で選ばれる議員の数も、衆議院議員の半数ほどです。
とはいえ、参議院は解散がなく、議員の任期も６年と長くなっています（衆議院議員の任期は４年だが、解散があるので、実質は２年半ほど）。また、衆議院の解散中は、参議院が衆議院に代わって国政を取り仕切ります。さらに、衆議院での審議の後に参議院で再度審議されることもあり（参議院には、長期的な視野でじっくり調査および審議するという役割がある）、参議院の役割は非常に大きいものと言えます。
そこで参院選挙において、誰を議員に選ぶかが、非常に重要となってくるのです。日本国民としては、参院選挙の大切さをしっかり認識する必要があるでしょう。
黒にきびとは
黒にきびとは、にきびの初期段階の状態をいいます。鼻の頭がポツポツとイチゴのようになっている人、たまに見かけますよね。これは白にきびから移行した黒にきびのせいです。
黒にきびは比較的発生しにくく、洗顔などのケアで治すことは十分に可能です。しかし、発生してしまうと目立ちやすく、油性肌で新陳代謝が活発な人や、鼻など比較的メラニンがたくさん集まっているところにできやすいようです。
黒にきびの原因は、毛穴が角質層のアカや異物などによって詰まってしまうことです。皮脂が毛穴にたまり、毛穴を押し広げて空気に触れて酸化し、酸化した皮脂が黒く見えることから黒にきびと言われています。
黒にきびをしぼると白いものや黄色っぽい芯が、にゅ〜っと出てきます。しかし、芯が出てしまった毛穴は開いたままに。開きっぱなしの毛穴には、普通の閉じている毛穴よりも汚れが入りやすく、そこに雑菌が入ると化膿を起こす場合もあり、赤にきびに移行しやすくなってしまいます。
黒にきびの段階で正しい治療を行えば、にきび跡になる可能性はとても低くなります。黒にきびも改善には根気がいりますが、頑張ってケアしていきましょう。